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健康健身

正確的 Supersets 才能讓肌肉生長!

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小八 发布于 2017-01-03

Superset是其中一個最出名的訓練動作配置,因為它既簡單又能夠有效提升運動量!但是大家所認知的Supersets是正確嗎?Supersets亦有要注意的地方,所以大家一定要好好認識! 什麼是Superset Superset是將兩個不同的訓練動作接連地進行,這為之一組Supe...

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