标签:运动

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決定性研究發現【運動對減肥一點幫助都沒有】這麼多年來我們都被飲食企業給騙慘了!這才是唯一方法!

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小八 发布于 2016-07-01

說到減肥,許多人想到最健康的方法就是透過運動,但看完這個影片,可能會完全顛覆你對於運動減肥的看法。 超過60份的研究,最後的結論發現運動其實對減肥沒有太大的幫助。美國國立衛生研究院 的博士Kevin Hall說:「我們必需重新定義運動對於減肥的意義,因為運動其實不是減肥最好的方式...

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健康健身

運動好處說不完!8 種不同的肢體運動可以讓不同的器官有更好的功效!

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小八 发布于 2016-05-16

大部分的現代人常忙碌於工作而缺乏運動,因而體弱多病,甚至精神不濟,這8 種不同的運動,其中有幾項超容易的耶~ 1、小跑運動健腦 當你感到大腦疲勞或者短暫的精神恍惚時,最好的辦法是跑步。 加拿大多倫多大學健康專家萊斯提出的妙招是:到室外去跑一陣子。 他就此問題對很多人做了長期觀察,...

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健康健身

哑铃运动,每天15分钟,跟掰掰袖说 Bye Bye!

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小八 发布于 2016-01-21

掰掰袖,又称手臂赘肉,是女孩们公认的敌人。这团肉肉让女孩们对自己的手臂没有自信,也不太敢尝试穿一些比较显露手臂的衣服。难道你以为你就注定甩不掉它吗?!女孩们!让我们开始对抗掰掰袖,赶快把哑铃拿出来,把自己的手臂锻炼成漂亮又好看的优点吧! 如果没有哑铃怎么办?不用担心,让小编来教你...

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