标签:瘦身 第3页

健康健身

馬甲線已經落後了!現在最讓人噴火的是「比基尼橋」!

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小八 发布于 2015-06-24

比基尼橋指女性穿比基尼平躺時,盆骨能架起三角褲,令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。 時下最流行的纖瘦標準「比基尼橋」,指穿比基尼平躺時,盆骨能架起三角褲,令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。你有嗎?有多少人因小腹贅肉搭橋失敗了?下面小編就教你如何快速「吃」掉小腹這塊難纏的肥肉?  ...

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天下新聞

比整形还猛!演《侏罗纪》的他六个月一次减掉35公斤!只因当时受到这种屈辱….太惨了吧!

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小八 发布于 2015-06-15

哇~~又有漫威的超级英雄出动啦!!复仇者联盟是为了保卫地球,那么《星际异攻队》就是为了保护银河系的和平的~~那大家知不知道影片中帅帅的男主克里斯 普瑞特在选角色的时候,被导演嫌弃太胖了,让克里斯真正花了6个月,减掉了35公斤!使得整个鲔鱼肚不见了,八块肌和人鱼线都跑出来了~~ ▲...

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健康健身

減肥就看這!想在家偷偷減肥?4招『瘦全身消脂防』的運動!一定要學起來!

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小八 发布于 2015-06-14

把吃胖的身材瘦回來~每天在家自主訓練偷偷減肥吧 保證瘦一大圈的快慢減肥操~每次2分鐘!!   美魔女張婷媗瘦身秘訣大公開…     第一招:開合跳 大字打開,雙腿用力 雙手指向天空,放耳際旁邊,用力擊上拍手 30秒一組,動作越快速效果越好...

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健康健身

又懶又想身材好的你不可錯過:『Victoria’s Secret 模特兒』的10分鐘火辣身材養成操!

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小八 发布于 2015-06-10

相信沒有哪個女生不想要Victoria’s Secret天使們的健美身材吧?如果你平常很懶下樓去跑步,也堅持不了到健身房運動,那麼今天推薦的這套燒脂健身操應該會比較適合你。 由擔任Heidi Klum等多位Victoria’s Secret模特兒健身教練的Andrea Orbec...

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健康健身

傳瘋了的『瘦身操』!堅持一個月瘦到沒人認得出!就怕你沒膽做!

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小八 发布于 2015-06-02

想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來!9個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!每組15-25個,每次2-3組,每3次。只要一個月時間,讓世界見證你的奇跡!       下面,再為大家推薦一套15分...

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健康健身

超厲害的!20天瘦成『纖長腿』!只要按壓「這些穴點」!

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小八 发布于 2015-05-27

纖長腿是每個女人都夢寐以求的事情,今天教大家一些按摩的小方法,讓我們一起來瘦腿吧。     血海穴–位於大腿的內側。這個穴位非常的好找,站直兩腿併攏,膝蓋上方靠內側有一明顯痠痛點就是血海穴。當然,你也可以屈膝,大腿內側鼓起的地方就是,按壓有明顯的痠...

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健康健身

想获得迷人身材?从背部锻炼开始 !

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小八 发布于 2015-05-23

大家平时健身锻炼的话,首先肯定会想到若隐若现的腹肌啊,硕大的胸肌啊,马甲线啊,人鱼线啊…显然,都会忽略自己的背。甚至,很多人一开始健身都不会关注背部训练,正如那就老话,新手练胸,老手练背。然而,不通过专业的健身动作,背部训练的效果也没那么好。 背部,是决定身姿好看与否的一个关键因...

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健康健身

每天坚持『跑步』才会发生的事情!

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小八 发布于 2015-05-22

每天都在坚持跑步,一天都不停歇,那么以下这些事肯定会发生!如果没有感同身受的feelings,就说明你做的还不够,     赶紧去,跑起来!   1、对小肚子说拜拜 都柏林大学研究报告:30分钟的跑步能让140磅的成年人燃烧391卡路里,相比较骑车为277,网球为272...

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健康健身

6 款『食物』讓你坐着也瘦下來!「瘦身是 70% 靠吃! 30%靠运动!」吃对了才是瘦身关键!

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小八 发布于 2015-05-18

有些人說飲水都會肥,當然是講笑吧,其實只要大家堅持拒絕所有加工食物,例如零食、汽水、酒精、罐頭、香腸,減肥真的不是一件難事。純天然無經加工的食物,全都是營養豐富,身體消化了這些優質食物後,身陳代謝率會提高,使我們每一刻都在消耗更多卡路里,因此坐着都可以瘦下來。當然,前提是要監控卡...

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