标签:瘦身 第2页

健康健身

猫式减肥法! 一天十回猫式!持续60天体重居然掉了5KG!!

6

小八 发布于 2015-09-30

看到标题是不是有被吓了一大跳,有没有那么夸张在短短2个月里面每天10回的情况下,体重居然可以掉了5KG。 这是多少女孩子梦寐以求的减肥方式啊!平时上班已经忙到没有时间做运动了,而这个运动只需短短的5-10分钟,就可以达到理想效果。 由日本网站locari所整理的超简单减肥动作,只...

阅读(1146)赞 (0)

健康健身

做到這 8 點你也可以擁有女神一樣的「小蠻腰」!照做以後腹部明顯變緊實,忍不住分享給你們!

11

小八 发布于 2015-09-09

想擁有迷人的小蠻腰嗎? 最關鍵的就是減掉腹部周圍的贅肉,從而讓腹肌凸顯出來。 合理飲食,並著重鍛煉腹部肌肉, 這樣可以增強你的腹肌,讓你擁有迷人的小蠻腰。 這樣堅持一段時間,你就會看到回報——所以開始行動吧! 從下面的步驟開始,你會發現, 不用去健身館也能練出你所想要的腹肌! &...

阅读(1194)赞 (0)

健康健身

一個禮拜就見效! 超強大「 掰掰小肚腩 6 大招 」 輕鬆趕走凸小腹!

7

小八 发布于 2015-08-19

(我不要這樣啦!!) 這根本就太受用了!想必一定很多人和小編一樣,一進辦公室就是坐上大半天的時間,除了上廁所、裝水,屁股就是黏在椅子上動也不動!(多少人中槍?快承 認!)下班後就是和同事吃吃喝喝,加班的宵夜更是萬惡之源阿…長期累積下來,有沒有發現你的肚子越來越大,坐在...

阅读(2167)赞 (0)

健康健身

『倒三角』肩膀!塑造身材的黄金比例!不用你扛起一片蓝天!但至少能够撑的起身上的衣袖!

4

小八 发布于 2015-08-11

三角肌非常立体,无论从哪个角度看它,它的视觉感都非常强,所以,如果你不平衡训练,你可能很难达到你想要的体型。三角肌分为三个主要部分,三角肌前束,中束和后束,力量的平衡,比例和功能是至关重要的,这三方面因素将影响你的倒三角体型,和上肢力量,最常见的问题是,很多人的中束和前束的训来远...

阅读(1566)赞 (0)

健康健身

不要再偷懶了!看看妳的大屁股!現在『45度蜜桃臀』才是男人的最愛!【簡單5招教妳輕鬆打造完美微笑線】!

11

小八 发布于 2015-07-20

夏天到了,是比基尼和短褲、迷你裙開始猖狂的時機點啦!所以下垂的屁股絕對是不行的!但也不要想說有翹臀就可以囉,要45度的蜜桃臀才是今夏最夯的!     據土耳其畢爾肯大學(Bilkent University)針對300名男性所做的一項調查發現,在男人心中的「美...

阅读(4459)赞 (2)

健康健身

「 蔡依林」專屬減肥法!一直維持「41公斤」的祕密原來是…

7

小八 发布于 2015-07-01

好身材,一分靠天生,九分靠努力!蔡依林也是! 因為追求表演的極致精彩,她特別在意自己的曲線,所以也特別努力!Jolin的纖瘦身材惹人羨慕,不過她以前曾用錯減肥方法致健康每況愈下,後來看營養師,經指導改正錯誤節食方法,才獲得真正健美身形。 過去,關於她極端減肥的傳言不斷。據悉,因為...

阅读(1643)赞 (0)

健康健身

『瘦身』瘦腰!瘦肥肚! 5 个動作立馬見效 ♥ 腰是腰,肚子消!

7

小八 发布于 2015-06-25

最近很流行的動作~手反摸肚臍『炫腹照』妳能做到嗎? 不要說自己筋太硬、腰不夠細、肚子太肥等等藉口啦! 低頭看看自己的肚子跟腰兩側是不是肥肉囤積? 今天跟大家分享5個動作,每天做一輪,三週下來一定能瘦肚子瘦腰唷~(當然飲食也要控制少量多餐,別跟我說這沒效果,先想想嘴巴有沒有大吃大喝...

阅读(1870)赞 (0)

error: Welcome to www.angugulife.com !