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健康健身

最少的器材獲得最大的燃脂效果!

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小八 发布于 2017-01-05

當你開始注意運動及減脂時,有一個有趣的事情:「您愈熟悉動作,對於燃脂來說,這動作就愈沒有效率」,當您持續的進行訓練,進步空間就逐漸減緩。歸結到效果這一點,減脂運動必須是「無效率的(Inefficient)」。但有一個簡單的方法可以讓你重新發現樂趣及無效率的悲痛,如果您在地面上,然...

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