标签:杠铃俯身划船

健康健身

伟大的动作:做杠铃俯身划船的5个原因!

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小八 发布于 2016-09-09

关于杠铃俯身划船你需要知道: 它能帮你建立一个强大的核心,因为你需要激活你的核心肌群(腹肌下背)来维持躯干的稳定和保持正确位置,同时进行划船动作!杠铃划船能够帮你强化你的硬拉技术!杠铃划船强化你的髋部铰链!能够发展你的臀部腘绳肌群,增加你髋关节伸展的爆发力 采用反握俯身划船会激活...

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