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睡眠不好如何調理 14個妙招讓你睡個好覺

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小八 发布于 2014-12-17

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、註意力不能集中,嚴重的會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病。由於長期處於睡眠不足狀態,還會引起免疫功能降低、消化功能和性功能減退;更有甚者會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病等疾病。所以掌握一些...

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