想要完美腹肌么?来看看这9种最劲爆的腹肌撕裂动作
10小八 发布于 2015-01-04
9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作认真做足25次。练腹肌不需要任何装备器械,配合跑步等有氧运动并不难。 完美的人鱼线,性感的马甲线,都是汗水浇灌出来的。
阅读(944)赞 (0)
小八 发布于 2015-01-04
9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作认真做足25次。练腹肌不需要任何装备器械,配合跑步等有氧运动并不难。 完美的人鱼线,性感的马甲线,都是汗水浇灌出来的。
阅读(944)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-30
男人的啤酒肚,女人的小肚腩~!你是不是也在為日漸變粗的腰圍而苦惱呢?如何讓你的小肚子子從此以後保持勻稱優美?抽脂?NO!瑜伽?NO!仰臥起坐?NO!!! 你要做的只是睡前5分鐘或者起床前5分鐘躺在床上做一些簡單的運動,從此以後你將遠離小肚腩的煩惱。還在等什麼,趕快告...
阅读(586)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-29
釋、道、醫三家有個共同的秘訣: 「要叫人不死、 腸中須無屎」。 佛家除要求人們戒殺吃素外,還認為早飯是天食,中飯是人食,晚飯是鬼食。 因此,為了身體健康,不妨礙修行,佛家還要求人們過午不食。 道家也要求人們食素,同樣要求人們過午不食,甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的「辟榖」...
阅读(758)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-26
我們渾身都是奢侈品——為何不珍惜?在合法人體器官市場,眼角膜是24400美元一隻,心臟價值997700美元,肝臟價格為557100美元。腎,中國賣62000美元,美國賣262900美元。假如你無病無痛、臟腑無損,就已經是個千萬富翁了。一部價值百萬的車輛...
阅读(704)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-24
一、排毒 含豐富葉綠素,能夠”淨化血液”,幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,預防感冒。 三、預防貧血 每天攝取300克的地瓜葉...
阅读(772)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-24
焦糖雞蛋布丁 (食譜) 呢個甜品最難部份係煮焦糖,吾夠火侯會吾夠香, 過火就會苦. 不過只要小心D, 就一定會成功. 技術蒸 味道甜 難度一般 需求時間半小時 平均評價 材料 食譜及用具: 4杯約分量(約2.5吋高, 3吋闊圓鐵模) (模子要買較高身的, 因到扣下會下塌小許, 所...
阅读(650)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-24
从第一天训练开始算起,按照下面的顺序循环往复: 第一天:练胸 训练顺序: 1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重,大于12次说明重量太轻,需要调整,后面的训练也相同。) 2.单周:上斜推举(大重量,四组);双周...
阅读(823)赞 (1)
小八 发布于 2014-12-24
从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这3点,即使到了更年期也能风采依旧。 1. 女人血虚造成衰老,补血是关键 不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。 血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现...
阅读(591)赞 (0)
小八 发布于 2014-12-24
柠檬~只杀癌细胞 切2~3薄片柠檬放在杯子/容器里,并加入热水,它会变成「碱性水」,每天饮用,对谁都有好处。 热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质,这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展,请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。涷柠檬水只有维他命C,就如西红柿煮熟的比生的好一样,因生西...
阅读(630)赞 (1)
小八 发布于 2014-12-24
生活有很多人被口臭問題所困然,因為口臭不敢跟別人講話,因為口臭不敢跟男朋友親熱……令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事,預示著什麼疾病,然后才能對病服藥。 口臭是身體發出的預警: 胃腸道疾病:如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有...
阅读(576)赞 (0)