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生活百科

你的血型最容易得这种病!你一定要知道!

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小八 发布于 2015-03-23

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。下面,我們一起去解碼血型與健康的關係,通過血型了解自己的健康問題,以便養生保健。 A型血: 提高免疫力注意保暖健康優勢身體比較靈巧,忍耐能力很強,所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。 健康劣勢: 1、血液黏稠度在各種血型中,最容...

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健康健身

天天10分钟瘦身操,轻易告别赘肉

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小八 发布于 2015-03-22

简单易做的瘦身操,每晚花个10分钟就可以成功告别赘肉。360度无死角性感身材,想要你就赶紧做起来! 1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)   2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)   3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)   4...

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健康健身

健身的真正含义!

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小八 发布于 2015-03-19

健身 ――意味着我们每天都在和同龄人拉开距离! 健身 ――意味着你摆脱平庸,追求卓越… 最近流行这样一句话: 当别人在喝酒、泡吧的时候,我们在挥汗如雨… 没办法,我们就是爱健身! 每个人都热爱生活,只是表现的形式不同罢了… 健身的人们,不要感觉孤单,坚定自己内心的那份...

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健康健身

腿會這麼粗不是沒原因的…會讓小腿變粗的五個壞習慣!

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小八 发布于 2015-03-03

1、久坐不起  在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴循環因此滯留。 血流、淋巴循環惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個小時最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋...

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健康健身

香蕉好处虽多!但千万不要一次吃三根香蕉!

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小八 发布于 2015-02-17

香蕉好处虽多!但千万不要一次吃三根香蕉!一定要传出去 !这非常重要!(请分享给大家) 香蕉不能放进冰箱?你知道原因吗? 美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。 读完这篇文章,你将会对「香蕉」有另外一种看法。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;...

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健康健身

网络上最火30种减肥法大全!减到你尖叫!

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小八 发布于 2015-01-28

1、苹果、牛奶减肥法 每次减肥两天,第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东,只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000M...

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健康健身

一天吃兩根香蕉 就能有效地改善體質

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小八 发布于 2015-01-27

不正常的生活習慣,是慢性疾病、癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。 為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。 而營養價值高卡路里又低並且能預防癌症的就是「香蕉」。 一天吃兩根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、馬上就能食用、攜帶又方便,是維...

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健康健身

经常吃这8种水果,你会越来越年轻

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小八 发布于 2015-01-22

有些人一到冬天,脂肪堆积,腰围增大,想要瘦身减脂,别犹豫,选火龙果吧!而且气候寒冷加上年终岁尾工作压力加大,整个人都看起来没精神。常吃下面这8种水果,改善你的身体状态,让你天天都是棒棒哒。   紫葡萄 让衰老离远一点 葡萄的种类很多,有紫葡萄、绿葡萄、红葡萄。英国科学家对较为流行...

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健康健身

想要有嚇死人的人魚線超簡單!8張圖簡單示範,讓你輕輕鬆鬆在家瘦!

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小八 发布于 2015-01-22

擁有腹肌是每個年輕人的夢想,但是只有掌握好正確的鍛鍊動作,並持之以恆的鍛鍊才會有漂亮的人魚線和馬甲線。 先來解釋一下: 人魚線又名人魚紋,正式學名為「腹內外斜肌」,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。 馬甲線是平坦腹部...

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生活百科

每6.6分钟一人中风 肥胖族群中风风险增150%!

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小八 发布于 2015-01-12

冬天时刻,随着寒流一波波的报到,患有三高的民众,简直是陷入了中风危机当中!根据统计,台湾每年有七至八万人罹患中风,平均每6.6分钟就一人中风,对此,国民健康署就提醒三高民众及老年人,在寒流来袭时,务必要注意保暖,以免发生不幸事件! 三高族群 中风风险比一般人暴增近三倍 依据国民健...

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