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健康健身

99%的健身新手都想知道的40个健身问题

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小八 发布于 2014-12-18

很多健身新手对健身很迷茫,也有很多问题想问,但是又不知道问谁,总是问教练但是又不买私教课程也觉得不好意思,今天就总结45个健身问题,希望可以帮助到大家。   1、动感单车与健身车的区别? 动感单车运动量大,健身车运动量小些。动感单车可以模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式,特别是跟着音...

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健康健身

史上最强最全的胸肌训练指南,看看你练的正确么?

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小八 发布于 2014-12-18

一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸...

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生活百科

不用水能煮蛋的方法!再也不怕煮破蛋啦~超好吃

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小八 发布于 2014-12-18

據說雞蛋煮著吃才能百分百的保留營養,可是慚愧地說看似簡單的白水煮蛋我卻一直做不好。 不知道大家是否也有同樣的煩惱,首先費水,就算只煮一兩個也得放半鍋水——水總得基本沒過雞蛋吧!而且老煮破,什麼水裡放鹽、煮前先泡都試過,依然破。還費火、費時間、煮出來不好剝皮……真鬱悶! 前幾天偶爾...

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最新科技

你吃对了吗?十大吸走体内脂肪的美食

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小八 发布于 2014-12-18

日本Livedoor网站为大家推荐了十种既有助于消耗脂肪又美味的食物,又贪吃又想减肥的人一定不能错过哦。 1、西柚 有加快新陈代谢的效果。 2、芹菜 据说因为芹菜能消化的热量远远超过其自身热量,所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦 。 3、全麦粉 有助于促进消化。 4、绿茶 有加...

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生活百科

如何提前2—5年發現癌?一定要分享哦!

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小八 发布于 2014-12-18

所有的人都知道,發現癌的時間不同,後果絕對大不同。如何才能提前2——5年發現癌,將生命的主動權牢牢掌握在自己的手裏?看看下文,絕非危言聳聽,關愛自己、了解身體,健康快樂每一天! 1、肺癌和肝癌五年不發燒的,小心肝癌和肺癌,這種人好象身體很好,不發燒,其實是免疫力太差了,身體機能下...

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生活百科

五大蔬果竟比牛奶更能補鈣!

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小八 发布于 2014-12-18

  很多人認為肉類食物比蔬菜水果更加有營養,其實真的很片面。在很多方面,蔬菜水果都不輸肉類。比如說補鈣,一些蔬菜水果可是非常給力的,完全可以把你的身體補得結結實實的。 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了,其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌,有助延緩...

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天下新聞

【網路男蟲】po“帥哥照”騙「寂寞女子」芳心!40女被「騙光,脫光,看光!」

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小八 发布于 2014-12-18

  (圖片源自網絡,與本文無關) 又見網路男蟲詐騙寂寞女子芳心!台東縣警方查獲一個詐騙集團,透過網路抓取名氣不高的帥哥照,藉此在紅娘網站找單身女子聊天,突破對方心防後,乘機側錄女網友寬衣解帶的畫面,誘騙她們投資,讓她們人才兩失;警方表示,該詐騙集團「白天關心晚上網愛」,...

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