练成肌肉男究竟有多难?这15个男人来告诉你!

健身久了总会听到这样的话:

“我怕练器械,我不想练成施瓦辛格”,

“给我喝三个月蛋白粉我也可以这么壮”,

“为什么我健身一个月还没变壮”?

……

下面是全球身材最好的15位肌肉男,

看完你就知道练成肌肉男究竟有多难了。

NO1、lazar angelov

他被称为全球身材最好的男人,

但很少有人知道他已经健身十年。

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也没人知道他曾经肩部受伤身材走形。

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NO2、jeff seid

都知道他是90后肌肉猛男

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但没人知道他12岁就开始健身

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NO3、sergi constance

他被称为全球最不适合穿衣服的男人,

逆袭花了5年。

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NO4、ulisses jr

肌肉线条最完美的男人,

除了刻苦的训练还要苛刻的饮食,

还有10多年的坚持。

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NO5、simeon panda

享誉全球的肌肉熊猫,

他基础很扎实都练了10多年,

你告诉我练成肌肉男容易?

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NO6、jaco de bruyn

07年已经练出一定形状,

到世界顶级又花了6年。

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NO7、tavi castro

瘦排骨到肌肉猛男,9年!

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NO8、gerardo gabriel

从路人到全球最火的肌肉型男,

他花了5年。

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NO9、Alon gabbay

一段脱衣视频让他火遍全球,

这才是男人的感觉。

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Alon从2005年开始健身,

第一次逆袭花了5年,

并且一直坚持。

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NO10、bradley martyn

bradley被称为小力王,

都认为他是天生神力,

其实多年前也是瘦子。

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NO11、steve cook

他在中国拥有无数粉丝,

steve也有近10年健身史。

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NO12、sadik hadzovic

路人到肌肉男神,

他走了10年。

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NO13、marc fitt

Marc的线条和比例是许多人的目标,

其实这个线条一样要花2年时间。

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NO14、jason ellis

已经连成肌肉男,

打磨依然花了2年。

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NO15、jeremy buendia

今年奥赛健体冠军,

增肌近10年。

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增肌从来都不是易事,

每一个身材完美的肌肉男背后,

鬼知道他们经历了什么。

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