這位媽媽「瘦2公斤跟瘦11公斤」的照片差別,證明「你一直看體重計上的數字」就別想擁有好身材了!

許多女生一直都有個錯誤的觀念,那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤,中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤,最右邊則是她花上幾個月的時間健身,體重 63公斤跟剛生產完差不多。但如果是你,你覺得中間比較好看還是右邊呢?

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Kelly在懷孕前約58公斤,生產後她認為她的理想體重應該落在55公斤,這樣才能 擠進她的緊身牛仔褲,而她的確也辦到了。但後來她開始實施一個叫做比基尼身材指南( Bikini Body Guide 『BBG』)的健身計畫,BBG的健身計畫需要你拍下全身照,才可以在這趟健身之旅逐漸看出你身材的變化,而它最重要的主旨在於不重視「體重」。

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經過數個月的努力,她真的穿下XXS的牛仔褲,但不可置信的是,她比最瘦時期的55公斤還要胖8公斤!Kelly說:「現在的我比從前都還來得有肌肉,體脂又少。我從沒感覺的如此健康過,對於自己的身材更是滿意的不得了!」

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 連續84週的BBG計畫,Kelly從生產後的66公斤,一度瘦到55公斤,但依循正確的健身方法,她雖然增重到63公斤,卻明確的減下脂肪還看得出明顯的肌肉線條。現在的Kelly體重跟剛生產完才差2公斤,但身材卻大大的不同!

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Kelly把她每個階段的身材分享到IG MySweatLife,現在已經有43萬人追蹤她。

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Kelly還以健身模特兒之姿登上雜誌Cosmo版面,她想告訴大家最重要的是,別再 執著於體重機上的數字。這樣的迷思讓市面上有620億美金的保健食品業以及580億美金的減肥相關產品。現在透過Kelly,你就知道數字不過就只是數字 罷了!重要的是如何擁有健康的身體!

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來源:Distractify

女孩都該瞭解到好的身材不是數字可以衡量的!快把這篇分享給你還在為了減肥節食的姐妹們吧!

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