健身 3天 和 3年 的区别!

健身三天和三年的区别

吃早饭

3天

老板!来个大饼加油条,豆浆要放糖!

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3年

在家里自己弄

蔬菜,麦片,牛奶

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去健身房

3天

麻痹,举个哑铃叫那么大声要死啊

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3年

啊,come on!!再来一个!!!

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吃补剂

3天

听说蛋白走肾,

那些吃蛋白粉催出来的肌肉都是死肌肉

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3年

蛋白要吃完了,省点再来一桶!不能断粮

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看别人健身

3天

他劲儿真大,肯定特牛逼!

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3年

他上身肌肉很好,但是腿太细了!

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下班后

3天

六点下班:这一天累成狗了,今天没有力气锻炼了

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3年

下班都八点了:还能练一个小时,

练练才有劲儿,不练明天上班痿一天!

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出门逛街

3天

太累了,打车吧

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3年

走到那里5公里,一个小徒步,

可以消耗很多热量

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去餐厅:

3天

健身这么大的消耗,要多吃点,

不吃哪有力气练

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3年

体脂14%了,不能放纵,

回去自己弄着吃!

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对跑步的看法:

3天

跑步减脂最快,我应该先减脂

3年

慢跑热身,然后锻炼力量,慢走放松,回家

看肌肉男

3天

练成那样得多久啊,

不过我可不喜欢那么大块


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3年

增肌太tm难了,

总感觉哪里肌肉都不够,

胳膊再粗点,

腹肌再立体点,后背再宽点

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关于健身时间

3天

每天这么忙,

可能会没有时间去健身

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3年,

再忙也要抽时间练一练,

不练精气神都不好

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看到喜欢的身材

3天

3年后,我一定练成这样!

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3年

尼玛,我3年前坚持到现在也是这样了!

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