风靡日本的缩腰减食法,瘦腰+丰胸双赢!

1461550076-2037-20160424181357-1170x585

看见路上的美眉们,身穿短T+热裤,尤其是在海边的比基尼美女们更是让人羡慕不已!

1461550076-3449-1460559398qtqdwd

其实你也可以办到!你与这种纤腰只有“一线”之差!

1461550076-5176-1460559407zbgsn8

1461550076-8073-1460559410srhkmz

就是这条毛线!这就是日本流行的「两周缩腰减食法」。

其实这秘诀有点像古时候的马甲束腰,不过还不至于那么可怕啦!

1461550076-1981-14605596550dk6wk

这是透过毛线(也可以用棉线)的轻束缚功能。只需要稍微让腰部感受到轻微的压力,便可让你的身体自然的保持在良好的直立状态,还可以有效抑制食欲哦~

1461550076-1256-1460559654q8trn3

初阶课步骤一:

把背脊满满拉直,青青吸一口气,然后将毛线系在最细的腰间。

接着,稍微调整毛线,要注意别系得太紧,以免摩擦到我们的皮肤就不好了!

1461550076-6878-146055940656f084

进阶课:

当你开始觉得初阶课对你而言太轻松了,不妨可以考虑进阶课吧!

1461550076-8247-14605596587p0vbh

同样的把背脊拉直,深深吸一口气,让你的腰和胃部呈现凹陷状态。

接下来,使用麻绳,以触碰于皮肤的方式系上。由于粗糙的麻绳会让人有不舒服的感觉,所以与初阶课的毛线相比,这会比之前的给予更大的压力,所以吃进去的食物的分量肯定会更有感!

那么你自然而然,为了减缓不舒服的摩擦,你的食欲也会跟着下降,从而也可以是很好的自主训练,因为身体产生压力后,肌肉也随之挺直而需更多运用。

1461550076-9082-1460559832fdsdnd

除了只靠缩腰减食法,搭配适量的运动更可以加速训练出水蛇腰哦!还等什么?咱们一起加油吧!

1461550077-7628-14605594011rkdx5

赞 (0)
error: Welcome to www.angugulife.com !