上班族没时间运动?【上班族减肥法】让你在上班也能轻松瘦!

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上班族没时间运动?每天工作8小时或以上?基本运动只有手指运动和嘴巴运动罢了~~

来看看上班族减肥法吧!

1) 椅子坐前三分之一

这个方法让你在处于办公室内也不会过度的舒服~坐久了有种燃烧的感觉!

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2) 坐的时候请抬头挺胸

一直保持正确的坐姿,身形也会保持在优良的曲线。切记不要驼背!

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3) 要喝多多水

多喝水可以促进新陈代谢,喝多水不会水肿,喝少才会哦~

喝多水还外加一个好处就是会一直跑厕所~哈哈!那就会增加走动的次数了!

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4) 每一个小时伸一次懒腰

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,锻炼出容易燃烧脂肪的体质。

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5) 增加站起来走动的机会

当然不是偷懒哦~影印资料还有上厕所的时候都是好机会

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6) 不搭电梯改走楼梯(前提是公司有电梯)

这是一个很好的运动方法哦!

7别说没时间运动了!快实行上班族减肥法吧!

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