肉肉情侣大逆轉,短短4個月就變身成「健身情侣」,原來他們是這樣瘦的….

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很多擁有另一半的人,可能是生活過於幸福安逸,或者已經沒有必要再去吸引別人(?),所以身材都會不自覺比在交往初期胖上許多。

想想跟摯愛的另一半到處吃吃喝喝,你一口我一口的濃情密意簡直羨煞一堆單身狗啊!所以這種所謂的「幸福肥」,根本讓人羨慕又忌妒。

不過,最近韓國出現一對情侶,他們身材的發展方向卻跟大家不太一樣,打破了「一戀愛就會發福」的觀念。

兩人藉由一起運動、飲食控制和作息正常的生活,僅花短短四個月的時間,就從原本胖胖的模樣,蛻變成一對令人稱羨的完美健身情侶。

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根據韓國媒體《Allkpop》報導,這對情侶原本都是肉肉身材(胖胖CP),男生83公斤,體脂肪16%,女生則是62公斤、體脂肪32%。有天兩人決定一起甩去肥肉,制定減肥計畫。 2

他們的減肥計畫很一般,就是運動加上控制飲食。

每天一起做1個小時的有氧運動,每周做2次1.5小時的重量訓練。

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並且嚴格控制飲食,餐餐只吃雞胸肉、地瓜、番茄、洋蔥等食物。 6

結果短短的4個月後,女生的體脂肪降至18% ,體重也從62公斤減至49公斤,身體曲線變得更加分明,儼然已經是模特兒的身材了。 7

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而男生也不遑多讓,從83公斤減至71公斤,體脂肪也從16%降至5%,練出完美的腹肌線條,根本變成筋肉人。 10

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看來平凡的減肥計畫,其實需要的就是無比的耐心,而這對情侶因為朝著同樣的目標前進,所以在減肥的路上可以相扶相持,一起鼓勵彼此。

保持良好的運動習慣、嚴謹的飲食習慣、正常的生活作息,只要持之以恆想要減肥一定不是難事,所以當你的另一半再約你去哪間餐廳吃到飽的時候,不妨反過來拉著他一起去運動吧!不過….首先你要有「男(女)朋友」XD

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