又懶又想身材好的你不可錯過:『Victoria’s Secret 模特兒』的10分鐘火辣身材養成操!

Victoria-Secret-Angel-Models

相信沒有哪個女生不想要Victoria’s Secret天使們的健美身材吧?如果你平常很懶下樓去跑步,也堅持不了到健身房運動,那麼今天推薦的這套燒脂健身操應該會比較適合你。

由擔任Heidi Klum等多位Victoria’s Secret模特兒健身教練的Andrea Orbeck設計,全過程只需要10分鐘,對時間和地點都沒有太大限制,也不會額外用上道具,尤其適合臀部和腿部需要加強鍛煉的女生,有做過的網友表示,早晚各10分鐘,狀態明顯得到提升,雖然動作看起來簡單,但出汗量可是非常大的哦。

https://youtu.be/PWEdJRRndkQ

如果你急著練出好身材,而且希望鍛煉到的部分更加全面,那麼你可以試試維密超模Alessandra Ambrosio做的這套加強版,由明星教練Heather Dorak打造,快速有效,只需要用到瑜伽墊幫忙,不過運動量會比上一套大很多,而且需要運動後進行放鬆按摩。

https://youtu.be/tpsxktTqxtg

 

 

文章来源:A Day Mag
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