孕婦初期飲食禁忌!您一定要看!

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孕婦初期飲食禁忌您一定要看!

1.  薏仁:性質滑利,能興奮子宮肌,促使子宮收縮,易誘發流產。

2. 馬齒莧 :是藥菜兼用食物,性寒涼滑利,也能興奮子宮,促使子宮收縮,造成流產。

3.  杏仁:有滑胎作用,而且含氫氰酸。氫氰酸乃化學物,具毒性,可致命,帶苦味的杏仁就有可能帶有氫氰酸,故孕婦亦不宜進食。

4. 人參 :中醫認為孕婦生理變化氣常有餘,血常不足,容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品,孕婦若久服或用量過大,易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象,也可促使陰道出血,導致流產或死胎。

5. 桂圓 :屬甘溫大熱之物,孕婦食後易生內熱,動血動胎引起流產。

一般以為中藥溫和,可以隨便服用,殊不知有很多中藥,孕婦千萬不可以亂服,例如:紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。 而溫補助陽食品:鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用,如病情需要,應在醫生指導下謹慎服用。

6. 螃蟹:性寒涼,善於活血祛瘀,有明顯的墮胎作用。

7.  鱉 :又稱甲魚,性味鹹寒,活血、散瘀、軟堅效果很好,也有墮胎之弊,尤其鱉甲(即其殼)的墮胎力量更強。

8. 海帶:性味鹹寒,能化痰瘀、軟堅、散結,孕婦亦不宜多食。

9. 木瓜:含有女性荷爾蒙,容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。

10. 蘆薈 ~ 目前有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果。

11. 黑木耳、荸薺:有滑胎作用,對懷孕早期有一定的影響

12. 韭菜、麥芽(糖):韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效,但會影響荷爾蒙的分泌,且易造成噁心、嘔吐。

13. 豬肝:許多人認為豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血,但因懷孕時期子宮內並無廢血,故反易造成早期流產。

14. 吃發芽的土豆(薯仔):發芽的土豆(薯仔)中生物鹼的含量比較高,易導致胎兒畸形。

15. 菠菜 ~ 其主要成分是草酸,而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。孕婦過多食用菠菜,無疑對胎兒發育不利。

16. 油條: 在油條的製作時,須加入一定量明礬,而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時,每500克麵粉就要用15克明礬,也就是說,如果孕婦每天吃兩根油條,就等於 吃了3克明礬,這樣天天積蓄起來,其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤,侵入胎兒的大腦,會使其形成大腦障礙,增加癡呆兒的機率。

 

部份禁忌食物例如黑木耳、木瓜、韭菜等,雖然孕初期不宜食用,但在孕晚期及生產後卻有食療效用。

其實飲食只要不過量,大部份食物孕婦仍可享用

 

 

  • 傳統謬誤

1.不要吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,這會造成早産,甚至小産呢!

這是無科學根據的,但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子,就最好暫停食用,不過,對胎兒是絕對無影響的。

2.吃羊肉會令胎兒“發羊吊”?

羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的,而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質,營養豐富,孕婦吃絕對有益無害。

3.多喝鮮奶,生出來的嬰兒皮膚會很白?

胎兒的皮膚顔色是受父母的遺傳基因影響,于成孕那一刻便已決定,與懷孕期的飲食無關。

4.吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和産生皮膚敏感?

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感,在懷孕期應避免進食,這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦,就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和産生皮膚敏感。

 

有醫學根據的飲食禁忌

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A,會導致早産和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流産、早産、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒爲極限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,巨大胎兒亦會令分娩困難,增加孕產風險。

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